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Reset Musical
Música para acalmar a mente, recuperar o foco e sentir prazer.
R.E.S.E.T
R – Respirar com ritmo
E – Escutar com atenção
S – Sentir ao invés de só ouvir
E – Expressar sem julgamento
T – Transformar o estado emocional
Exercícios Práticos
Ritmo como regulador emocional.
Sons, Respiração e Relaxamento
Ouvindo música de forma consciente
Desenhando o mapa da música
Transformando sua história em música
Benefícios
Regulação Emocional
Relaxamento
Redução de Ansiedade
Longevidade Cognitiva
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